A hosszú élet titka - Tudósok véleménye

a hongkongiak többnyire 70-80 éves korukban is dolgoznak - a tai chi javítja az egyensúlyt, erősíti a szív- és érrendszert, - A madzsong az agy memóriáért felelős területeit dolgoztatja meg - nagyon gyakran kerül párolt hal és zöldség a hongkongiak asztalára

A számok azonban nem ezt mutatták. 93 és 99 év között a halálozások száma hirtelen megtorpant, egy 99 éves mutatói ugyanolyanok voltak, mint egy 93 évesé. "Első pillantásra ez egy abszurd feltevésnek tűnik"

„hosszú életűek” ivóvize nagy ásványianyag- tartalmú, táplálékuk nagy része nyers zöldségekből áll, miközben húst, különösen zsírban vagy olajban sült húst pedig szinte sohasem esznek. A szénhidrátbevitelük pedig teljes kiőrlésű gabonából, zöldségekből és gyümölcsökből származik.

A helyes kocogás a kutatók szerint nem futás és nem is andalgó séta.

Hogyan őrizzük meg fiatalságunkat?

A Sleep májusi számában megjelent tanulmány az első nagy mintaszámon végzett vizsgálat eredményeit közli, mely idős egyének alvási szokásaival foglalkozott: a vizsgált csoportban közel 2800 100 éves, vagy annál idősebb alany is volt.

Nyolcvanegy eunuch adatait tanulmányozták, és arra jutottak, hogy 14-19 évvel éltek tovább, mint a kasztrálatlan férfiak. Az eunuchok közül három megérte századik életévét: ez a 3,7 százalékos előfordulási gyakoriság 130-szorosa a fejlett országokban jelenleg élő évszázados korúak arányának.

... hiába mondják annyian, hogy a "papír semmit nem számít", a statisztikák azt mutatják, hogy mégis tovább élnek és jobb egészségnek örvendenek azok, akik hivatalosan is kimondták a boldogító igent. ... Az eredmény meglepő módon az lett, hogy csak a hölgyeknek kedvez az, ha házastársukkal nagyjából egyidősek. A férfiak közül ugyanis azok élnek a legtovább, akik jóval fiatalabb nőt vesznek feleségül.

Az idősebb korban apává váló férfiak hosszabb telomereket örökítenek át utódaiknak - hogy az idősebb apák több káros genetikai mutációt is átörökíthetnek

A csupasz földikutya közel tízszer tovább él, mint a hasonló patkányfélék , 30 évig - az egyetlen ismert hidegvérű emlős jól alkalmazkodott a zord sivatagi környezethez, képes megenni és megemészteni a mérgező növényeket, ellenáll a rákos megbetegedéseknek és nagyon jól bírja az extrém magas hőmérsékletet is

Fordulat az öregedés elleni kutatásokban

nagyjából 30000 évvel ezelőtt kimutathatóan megnőtt elődeink átlagéletkora - magyarán egyre többen kezdtek tovább élni.

Kissé tovább éltek azok az idős emberek, akik D-vitamin és kalcium étrend-kiegészítőt szedtek – állapították meg követéses vizsgálatok metaelemzésével dán kutatók.